Tanz dein Baby in den Schlaf.

Wir tanzen jeden Mittwoch um 10:30 Uhr live über Zoom. An Feiertagen und in den sächsischen Schulferien finden keine Live-Termine statt, das ist im Monatspreis bereits eingerechnet. Mit den Aufzeichnungen kannst du natürlich jederzeit weitertanzen.

Das ist überhaupt kein Problem. Nach jeder Live-Session bekommst du die Aufzeichnung. So kannst du ganz flexibel mittanzen, wenn es in euren Tag passt, zum Beispiel genau dann, wenn dein Baby müde wird.

Du hast Zugriff auf alle Aufzeichnungen, solange dein Abo aktiv ist. Wenn du kündigst, endet der Zugang mit dem Ende deines Abos.

Jederzeit. Du bekommst direkt nach deiner Buchung Zugang und kannst mit dem Bonus-Video und den Aufzeichnungen sofort loslegen. Am nächsten Mittwoch tanzt du dann live mit.

Du kannst jederzeit kündigen, es gibt keine Mindestlaufzeit.

Nein. Das kann ich natürlich nicht, weil dazu ja viele Faktoren zusammenkommen müssen. Wenn dein Baby zum Beispiel gar nicht müde ist, wird es auch nicht schlafen. Gleichzeitig beobachten ganz viele Mamas immer wieder, dass das gemeinsame Tanzen eine beruhigende Wirkung auf die Babys hat und sie nicht selten einschlafen.

Nein. Schlafen in der Trage ist eine ganz normale Brücke in den Schlaf, wie viele andere auch. Und eine Einschlaf-Assoziation ist kein Problem, das gelöst werden muss. In meinem Podcast habe ich eine ganze Folge zu diesem Thema aufgenommen: Hier kannst du reinhören.

Sobald du das grüne Licht von deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen beim Check-up hast (meist ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt) und kein Sportverbot vorliegt, bist du herzlich willkommen. Für dein Baby gibt es kein Mindestalter, um in der Trage mitzutanzen.

Nein, das musst du nicht. Das Tanzen unterstützt die Rückbildung sogar auf sanfte Weise, ersetzt sie aber nicht. Du solltest also trotzdem zusätzlich einen Rückbildungskurs besuchen.

Unbedingt! Die sanfte Bewegung tut deinem Körper in der Schwangerschaft gut und die kreisenden Beckenbewegungen beim Salsa bereiten deinen Körper sogar auf die Geburt vor.

Ganz klares Nein. Du brauchst überhaupt keine Vorerfahrung. Ich zeige dir Schritt für Schritt die Grundschritte und daraus bauen wir einfache Schrittkombinationen auf, bei denen es vor allem um den Spaß an der Musik geht.

Beim Tanzen trägst du dein Baby mit dem Gesicht zu dir, vor dem Bauch oder auf dem Rücken. Du kannst die feste Trage oder das gewebte Tuch nutzen, das du sowieso zu Hause hast. Hüfttrageweisen (zum Beispiel im Ringsling) und elastische Tragetücher sind beim Tanzen nicht geeignet, weil sie nicht genug Stabilität geben. Im Bonus-Video zeige ich dir die wichtigsten Basics, wie deine Trage beim Tanzen sitzen sollte. Bist du dir unsicher? Dann schreib mir gern vorab an .

Nein. Ich freue mich zwar immer, wenn ich euch sehen kann, aber du nimmst so teil, wie du dich wohlfühlst. In den Aufzeichnungen bin grundsätzlich nur ich zu sehen, um die Persönlichkeitsrechte der Babys zu schützen.

Ein Laptop, Tablet oder PC, mit dem du dich bei Zoom einwählen kannst, und ein kleines bisschen Platz zum Tanzen. Ein Smartphone geht theoretisch auch, allerdings ist der Bildschirm recht klein, um die Schritte gut zu erkennen.